13.0 km | 01:29:57 | 06:55/km日期: 2017-11-22 15:44 - 平均心率: 120 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 16564 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'48" / 06'34" / 06'28" / 06'28" / 06'22" / 06'06" / 06'59" / 06'41" / 06'16" / 06'34" / 06'47" / 07'07" / 10'18" / 00'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'43") | 1009 / 1009 | 178 / 82 |
2 | | 06'27" (+00'21") | 1005 / 2014 | 180 / 85 |
3 | | 06'26" (+00'20") | 1004 / 3018 | 181 / 85 |
4 | | 06'29" (+00'23") | 1006 / 4025 | 181 / 84 |
5 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 5026 | 183 / 86 |
6 | | 06'06" | 1008 / 6035 | 182 / 89 |
7 | | 06'58" (+00'52") | 1010 / 7045 | 176 / 81 |
8 | | 06'37" (+00'31") | 1008 / 8054 | 178 / 84 |
9 | | 06'14" (+00'08") | 1003 / 9057 | 181 / 88 |
10 | | 06'29" (+00'23") | 1007 / 10065 | 181 / 84 |
11 | | 06'49" (+00'43") | 1009 / 11074 | 181 / 81 |
12 | | 07'10" (+01'04") | 1009 / 12084 | 178 / 78 |
13 | | 10'31" (+04'25") | 991 / 13075 | 212 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
307.13 km 亞瑟士翔走2 TJR336-2 累積 :
879.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'34" | 00:13'22" |
3 | 06'28" | 00:19'50" |
4 | 06'28" | 00:26'18" |
5 | 06'22" | 00:32'40" |
6 | 06'06" | 00:38'46" |
7 | 06'59" | 00:45'45" |
8 | 06'41" | 00:52'26" |
9 | 06'16" | 00:58'42" |
10 | 06'34" | 01:05'16" |
11 | 06'47" | 01:12'03" |
12 | 07'07" | 01:19'10" |
13 | 10'18" | 01:29'28" |
13.0 | -56'-51" | 01:29'57" |