林達霖 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

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25.0 km | 02:40:24 | 06:24/km | 第21半馬

2017 西螺農會慶百年田園稻香超半程馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	02:40:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'45")

00:29'45"

00:59'31"

10 km

(00:59'31")

00:29'46" (+00'01")

15 km

(01:29'51")

00:30'20" (+00'35")

01:02'41" (+03'10")

20 km

(02:02'12")

00:32'21" (+02'36")

25 km

(02:35'49")

00:33'37" (+03'52")

00:00'00"

Finish

(02:40:24)

日期: 2017-11-19 06:00 - 地點: 西螺大橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1508 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)

賽前宣言: Go

賽後評分: 還OK
給 4 星

11月累積里程 : 105.64 km

母子鱷魚 Y拖1號(黃) 累積 : 365.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Peter Lee, rongjyh(阿志) 和其他 6 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2017-11-19 09:19 ·

George Kuo 午安～恭喜完賽！

2017-11-19 13:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'44"	00:12'19"
3	05'48"	00:18'07"
4	05'47"	00:23'54"
5	05'51"	00:29'45"
6	05'35"	00:35'20"
7	05'47"	00:41'07"
8	05'52"	00:46'59"
9	06'48"	00:53'47"
10	05'44"	00:59'31"
11	05'47"	01:05'18"
12	06'18"	01:11'36"
13	05'47"	01:17'23"
14	06'19"	01:23'42"
15	06'09"	01:29'51"
16	06'07"	01:35'58"
17	06'18"	01:42'16"
18	06'52"	01:49'08"
19	06'47"	01:55'55"
20	06'17"	02:02'12"
21	06'08"	02:08'20"
22	06'20"	02:14'40"
23	06'41"	02:21'21"
24	07'45"	02:29'06"
25	06'43"	02:35'49"
25.7	06'13"	02:40'25"

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