范志良(新竹瘋) 2013/12/19 訓練日誌

范志良(新竹瘋) 新竹
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范志良(新竹瘋)

10.1 km | 00:49:56 | 04:57/km

日期: 2013-12-19 21:49 - 總爬升: 113 m - 地點: 力行路 - 天氣: 冷冷 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 05'54" / 05'08" / 04'44" / 04'40" / 04'52" / 04'44" / 04'38" / 04'46" / 05'00" / 04'59" / 06'18" /

12月累積里程 : 254.31 km

MIZUNO WAVE RESOLVE 2 累積 : 27968.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃昭耀, 恰克黃_百錬成鋼和其他 27 人說推

留言

胡正賢(新竹瘋) 阿良衝這麼快,趕時間嗎?

2013-12-20 22:30 ·

Vick(新竹瘋) 又超車，力行路都不抓超速的嗎？

2013-12-21 13:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'08"	00:11'02"
3	04'44"	00:15'46"
4	04'40"	00:20'26"
5	04'52"	00:25'18"
6	04'44"	00:30'02"
7	04'38"	00:34'40"
8	04'46"	00:39'26"
9	05'00"	00:44'26"
10	04'59"	00:49'25"
10.1	06'17"	00:49'56"

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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