9.8 km | 01:28:08 | 08:58/km日期: 2017-11-24 05:38 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 72 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 11962 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
Pace: 06'01" / 05'52" / 06'02" / 05'53" / 06'22" / 07'03" / 07'07" / 06'49" / 07'43" / 21'06" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'12") | 1008 / 1008 | 166 / 99 |
| 2 | | 05'49" | 1008 / 2016 | 167 / 102 |
| 3 | | 05'59" (+00'10") | 1007 / 3024 | 167 / 99 |
| 4 | | 05'49" | 1001 / 4025 | 168 / 102 |
| 5 | | 06'23" (+00'34") | 1004 / 5029 | 186 / 83 |
| 6 | | 07'00" (+01'11") | 1005 / 6035 | 205 / 69 |
| 7 | | 07'06" (+01'17") | 1001 / 7036 | 215 / 65 |
| 8 | | 06'53" (+01'04") | 1006 / 8043 | 214 / 67 |
| 9 | | 07'40" (+01'51") | 1006 / 9050 | 226 / 57 |
| 10 | | 35'19" (+29'30") | 823 / 9873 | 19 / 147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 243.90 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'52" | 00:11'53" |
| 3 | 06'02" | 00:17'55" |
| 4 | 05'53" | 00:23'48" |
| 5 | 06'22" | 00:30'10" |
| 6 | 07'03" | 00:37'13" |
| 7 | 07'07" | 00:44'20" |
| 8 | 06'49" | 00:51'09" |
| 9 | 07'43" | 00:58'52" |
| 10 | 21'06" | 01:19'58" |
| 9.8 | -46'-11" | 01:28'08" |
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