5.1 km | 00:24:30 | 04:50/km日期: 2017-11-24 07:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 188 - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'20" / 05'00" / 04'59" / 04'25" / 04'36" / 02'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'44") | 800 / 800 |
| 2 | | 05'10" (+00'37") | 800 / 1600 |
| 3 | | 04'53" (+00'20") | 800 / 2400 |
| 4 | | 04'42" (+00'09") | 800 / 3200 |
| 5 | | 04'35" (+00'02") | 800 / 4000 |
| 6 | | 04'33" | 800 / 4800 |
| 7 | | 04'16" | 265 / 5065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 401.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'00" | 00:10'20" |
| 3 | 04'59" | 00:15'19" |
| 4 | 04'25" | 00:19'44" |
| 5 | 04'36" | 00:24'20" |
| 5.1 | 02'47" | 00:24'31" |
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