10.0 km | 00:58:46 | 05:51/km日期: 2017-11-24 07:30 - 地點: 運動公園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 158 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 9830 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 101 cm - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'08" / 05'40" / 05'45" / 05'51" / 05'49" / 05'57" / 05'53" / 05'56" / 05'39" / 05'48" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'35") | 1003 / 1003 | 167 / 95 |
| 2 | | 05'38" | 1003 / 2007 | 168 / 104 |
| 3 | | 05'43" (+00'05") | 1004 / 3012 | 168 / 103 |
| 4 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 4012 | 168 / 101 |
| 5 | | 05'50" (+00'12") | 1001 / 5013 | 167 / 101 |
| 6 | | 05'56" (+00'18") | 1001 / 6015 | 167 / 100 |
| 7 | | 05'52" (+00'14") | 1001 / 7017 | 166 / 102 |
| 8 | | 05'59" (+00'21") | 1004 / 8022 | 165 / 100 |
| 9 | | 05'38" | 1002 / 9025 | 167 / 105 |
| 10 | | 05'46" (+00'08") | 1003 / 10028 | 165 / 104 |
[玩轉大地-墾丁]賽前最後練習，
跑到鼻塞...慘
不知道感冒到時候會不會好...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.89 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1447.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'40" | 00:11'48" |
| 3 | 05'45" | 00:17'33" |
| 4 | 05'51" | 00:23'24" |
| 5 | 05'49" | 00:29'13" |
| 6 | 05'57" | 00:35'10" |
| 7 | 05'53" | 00:41'03" |
| 8 | 05'56" | 00:46'59" |
| 9 | 05'39" | 00:52'38" |
| 10 | 05'48" | 00:58'26" |
| 10.0 | 16'40" | 00:58'46" |
留言 
展開計圈分析
