4.5 km | 00:21:34 | 04:48/km日期: 2017-11-24 09:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'22" / 04'59" / 05'14" / 05'22" / 03'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" (+00'26") | 395 / 395 |
| 2 | | 07'15" (+04'01") | 205 / 601 |
| 3 | | 03'29" (+00'15") | 410 / 1011 |
| 4 | | 07'32" (+04'18") | 199 / 1211 |
| 5 | | 03'23" (+00'09") | 402 / 1613 |
| 6 | | 07'13" (+03'59") | 205 / 1818 |
| 7 | | 03'14" | 415 / 2234 |
| 8 | | 08'17" (+05'03") | 203 / 2437 |
| 9 | | 03'21" (+00'07") | 411 / 2849 |
| 10 | | 08'08" (+04'54") | 614 / 3463 |
| 11 | | 03'21" (+00'07") | 407 / 3870 |
| 12 | | 03'18" (+00'04") | 415 / 4286 |
| 13 | | 03'19" (+00'05") | 207 / 4493 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'59" | 00:09'21" |
| 3 | 05'14" | 00:14'35" |
| 4 | 05'22" | 00:19'57" |
| 4.5 | 03'18" | 00:21'35" |
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