陳明志 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳明志新北市
ID 310612

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3.0 km | 00:14:06 | 04:41/km

日期: 2017-11-23 20:59 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'34" / 04'44" / 480'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30"

997 / 997

2

04'48"

(09'18")

04'46" (+00'16")

1003 / 2001

3

04'48"

(14'06")

04'44" (+00'14")

1011 / 3012

11月累積里程 : 219.40 km

母子鱷魚二代人字拖累積 : 272.6 km

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Kevin Wu, Eric 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'44"	00:09'18"
3.0	04'45"	00:14'06"

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