desmond_myf 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

desmond_myf 新界
ID 308448

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5.0 km | 00:24:29 | 04:53/km

日期: 2017-11-21 20:20 - 地點: 斧山道運動場 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 04'54" / 04'57" / 05'05" / 05'00" / 04'30" / 06'15" /

5K tempo 2nd

11月累積里程 : 113.79 km

Ascis Lystracer TS4 累積 : 752.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'57"	00:09'51"
3	05'05"	00:14'56"
4	05'00"	00:19'56"
5	04'30"	00:24'26"
5.0	05'54"	00:24'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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