8.3 km | 00:58:27 | 07:02/km日期: 2017-11-23 06:39 - 地點: 跑步機 - 天氣: 不管 - 平均心率: 124 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 11'52" / 05'47" / 05'35" / 05'19" / 05'03" / 05'26" / 05'28" / 07'33" / 20'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'51" (+06'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+02'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 20'57" (+15'55") | 306 / 8306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 404.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'52" | 00:11'52" |
| 2 | 05'47" | 00:17'39" |
| 3 | 05'35" | 00:23'14" |
| 4 | 05'19" | 00:28'33" |
| 5 | 05'03" | 00:33'36" |
| 6 | 05'26" | 00:39'02" |
| 7 | 05'28" | 00:44'30" |
| 8 | 07'33" | 00:52'03" |
| 8.3 | 20'56" | 00:58'28" |
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