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    扁東 台中
    ID 4966
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    扁東
    2.0 km | 00:10:46 | 05:20/km
    日期: 2017-11-23 18:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
    Pace: 05'23" / 05'19" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'15"  (04'15")
    		05'19"800 / 800
    2
    04'18"  (08'34")
    		05'23" (+00'04")800 / 1600
    3
    02'12"  (10'46")
    		05'15" 420 / 2020
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 401.42 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Jon Li 阿雄 , 舒裕 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'19"00:10'42"
    2.003'11"00:10'46"

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