Gwen Hung 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Gwen Hung 台北市
ID 10735

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5.7 km | 00:55:12 | 09:45/km

日期: 2017-11-22 19:38 - 總爬升: 229 m - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 06'17" / 09'00" / 37'01" / 11'35" / 06'08" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'09")

1000 / 1000

2

08'59"

(15'17")

08'59" (+02'51")

1000 / 2000

3

20'21"

(35'38")

20'21" (+14'13")

1000 / 3000

4

09'31"

(45'09")

09'31" (+03'23")

1000 / 4000

5

06'08"

(51'18")

06'08"

1000 / 5000

6

03'54"

(55'12")

05'55"

658 / 5658

11月累積里程 : 111.87 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	09'00"	00:15'17"
3	37'01"	00:52'18"
4	11'35"	01:03'53"
5	06'08"	01:10'01"
5.7	06'03"	01:14'00"

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