6.4 km | 00:52:12 | 08:09/km日期: 2017-11-22 16:51 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 146 - 卡路里: 420 Cal - 總步數: 9153 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 08'24" / 08'08" / 08'00" / 08'04" / 08'08" / 07'56" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'22" (+00'32") | 1001 / 1001 | 172 / 69 |
| 2 | | 08'06" (+00'16") | 1001 / 2002 | 176 / 70 |
| 3 | | 08'08" (+00'18") | 1005 / 3008 | 175 / 69 |
| 4 | | 08'08" (+00'18") | 1008 / 4016 | 177 / 69 |
| 5 | | 08'00" (+00'10") | 1008 / 5025 | 176 / 70 |
| 6 | | 07'50" | 1007 / 6032 | 178 / 71 |
| 7 | | 07'57" (+00'07") | 402 / 6435 | 173 / 72 |
本來是要一起練跑，因事，作罷，但還是找到空檔去尋覓呢，感覺超好的唷
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 700.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 08'08" | 00:16'32" |
| 3 | 08'00" | 00:24'32" |
| 4 | 08'04" | 00:32'36" |
| 5 | 08'08" | 00:40'44" |
| 6 | 07'56" | 00:48'40" |
| 6.4 | 08'46" | 00:52'12" |
展開計圈分析
留言 
