10.2 km | 01:11:22 | 06:58/km日期: 2017-11-21 18:56 - 總爬升: 441 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'39" / 07'05" / 06'14" / 07'02" / 06'41" / 06'46" / 07'23" / 06'00" / 07'39" / 07'30" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'43") | 200 / 3200 |
| 5 | | 08'07" (+02'29") | 400 / 3600 |
| 6 | | 06'23" (+00'45") | 1000 / 4600 |
| 7 | | 06'01" (+00'23") | 200 / 4800 |
| 8 | | 09'11" (+03'33") | 400 / 5200 |
| 9 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 6200 |
| 10 | | 06'22" (+00'44") | 200 / 6400 |
| 11 | | 09'31" (+03'53") | 400 / 6800 |
| 12 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 7800 |
| 13 | | 05'38" | 200 / 8000 |
| 14 | | 08'09" (+02'31") | 400 / 8400 |
| 15 | | 07'06" (+01'28") | 1000 / 9400 |
| 16 | | 07'49" (+02'11") | 828 / 10228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 07'05" | 00:15'44" |
| 3 | 06'14" | 00:21'58" |
| 4 | 07'02" | 00:29'00" |
| 5 | 06'41" | 00:35'41" |
| 6 | 06'46" | 00:42'27" |
| 7 | 07'23" | 00:49'50" |
| 8 | 06'00" | 00:55'50" |
| 9 | 07'39" | 01:03'29" |
| 10 | 07'30" | 01:10'59" |
| 10.2 | 07'43" | 01:12'45" |
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