簡瑞宗 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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13.5 km | 01:15:32 | 05:35/km

日期: 2017-11-22 20:17 - 卡路里: 803 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 06'49" / 06'21" / 05'44" / 05'36" / 05'32" / 05'07" / 05'19" / 05'19" / 05'28" / 05'22" / 05'19" / 05'36" / 05'20" / 05'07" /

基本訓練

11月累積里程 : 307.14 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

初心, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'21"	00:13'10"
3	05'44"	00:18'54"
4	05'36"	00:24'30"
5	05'32"	00:30'02"
6	05'07"	00:35'09"
7	05'19"	00:40'28"
8	05'19"	00:45'47"
9	05'28"	00:51'15"
10	05'22"	00:56'37"
11	05'19"	01:01'56"
12	05'36"	01:07'32"
13	05'20"	01:12'52"
13.5	05'10"	01:15'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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