七里香 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

七里香高雄
ID 277597

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4.6 km | 00:28:48 | 06:17/km

日期: 2017-11-21 21:43 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 4804 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'29" / 06'23" / 06'27" / 06'07" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'26" (+00'23")

1004 / 1004

162 / 95

2

06'23"

(12'51")

06'21" (+00'18")

1002 / 2007

165 / 94

3

06'31"

(19'22")

06'27" (+00'24")

1009 / 3017

166 / 93

4

06'04"

(25'26")

06'03"

1000 / 4017

168 / 97

5

03'26"

(28'52")

05'55"

578 / 4596

171 / 98

11月累積里程 : 111.37 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 和志180 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'23"	00:12'52"
3	06'27"	00:19'19"
4	06'07"	00:25'26"
4.6	05'48"	00:28'48"

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