徐文良 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

徐文良桃園
ID 275505

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5.0 km | 00:23:07 | 04:35/km

日期: 2017-11-22 08:30 - 地點: 未通車馬路 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'58" / 04'37" / 04'29" / 04'41" / 04'14" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'55" (+00'39")

994 / 994

2

04'37"

(09'31")

04'38" (+00'22")

995 / 1990

3

04'33"

(14'04")

04'29" (+00'13")

1014 / 3004

4

04'37"

(18'41")

04'38" (+00'22")

993 / 3998

5

04'18"

(22'59")

04'16"

1004 / 5002

6

00'08"

(23'07")

04'24" (+00'08")

30 / 5032

桃園

徐文良

·

下班一看，又下雨...好吧，風雨無阻，跟他拼了...

11月累積里程 : 124.02 km

Puma 黑色累積 : 1214.4 km

Android - samsung SM-A800IZ 上傳 | 7 years ago

Kz Ho, Mickey 和其他 6 人說推

·

Judy 好熱血，讚啦！

2017-11-22 09:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'37"	00:09'35"
3	04'29"	00:14'04"
4	04'41"	00:18'45"
5	04'14"	00:22'59"
5.0	04'26"	00:23'07"

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