desmond_myf 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

desmond_myf 新界
ID 308448

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5.1 km | 00:25:35 | 04:59/km

日期: 2017-11-21 19:50 - 地點: 斧山道運動場 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 05'04" / 04'51" / 05'05" / 04'58" / 05'00" / 04'38" /

5K tempo 1st

11月累積里程 : 113.79 km

Ascis Lystracer TS4 累積 : 752.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'51"	00:09'55"
3	05'05"	00:15'00"
4	04'58"	00:19'58"
5	05'00"	00:24'58"
5.1	04'37"	00:25'35"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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