侯仁伯 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

侯仁伯嘉義
ID 306480

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5.0 km | 00:28:08 | 05:34/km

日期: 2017-11-21 06:24 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'34" / 05'35" / 05'44" / 05'44" / 05'22" / 03'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'32" (+00'10")

990 / 990

2

05'35"

(11'04")

05'36" (+00'14")

996 / 1986

3

05'44"

(16'48")

05'41" (+00'19")

1006 / 2993

4

05'44"

(22'32")

05'43" (+00'21")

1001 / 3994

5

05'22"

(27'54")

05'22"

996 / 4991

6

00'14"

(28'08")

04'58"

46 / 5038

嘉義

侯仁伯

·

今天不是來退乳酸的嗎?怎麼跑到最後連胃酸也一起退了!呵呵～

11月累積里程 : 241.82 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago

J, 陳在勉和其他 100 人說推

·

觀看另 24 則留言

陳秀蓮謝謝你不嫌棄（我是龜速）。很少看你早上運動很不錯喔！
運動開心～晚安囉”

2017-11-22 00:34 ·

2 個人推

小魚你吃了什麼有胃酸....
對了5年大拜拜......是去年嗎..我都忘了

2017-11-22 08:56 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'35"	00:11'09"
3	05'44"	00:16'53"
4	05'44"	00:22'37"
5	05'22"	00:27'59"
5.0	03'00"	00:28'08"

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