11.9 km | 01:07:06 | 05:39/km日期: 2017-11-16 20:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'34" / 05'35" / 05'36" / 05'34" / 05'39" / 05'51" / 05'36" / 05'46" / 05'34" / 05'49" / 05'44" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'35" (+00'02") | 860 / 11860 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 296.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'35" | 00:11'09" |
| 3 | 05'36" | 00:16'45" |
| 4 | 05'34" | 00:22'19" |
| 5 | 05'39" | 00:27'58" |
| 6 | 05'51" | 00:33'49" |
| 7 | 05'36" | 00:39'25" |
| 8 | 05'46" | 00:45'11" |
| 9 | 05'34" | 00:50'45" |
| 10 | 05'49" | 00:56'34" |
| 11 | 05'44" | 01:02'18" |
| 11.9 | 05'41" | 01:07'12" |
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