4.0 km | 00:24:25 | 06:05/km日期: 2017-11-20 19:43 - 平均心率: 135 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 07'01" / 05'58" / 05'37" / 05'48" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'15") | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 05'58" | 00:12'59" |
| 3 | 05'37" | 00:18'36" |
| 4 | 05'48" | 00:24'24" |
| 4.0 | 04'09" | 00:24'26" |
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