WEN 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

WEN 新竹
ID 201344

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5.2 km | 00:29:04 | 05:36/km

日期: 2017-11-17 17:08 - 地點: 過嶺 - 天氣: 晴多雲 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 4670 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'45" / 05'31" / 05'35" / 05'48" / 05'25" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'45" (+00'21")

1001 / 1001

159 / 109

2

05'31"

(11'17")

05'30" (+00'06")

1001 / 2002

161 / 112

3

05'35"

(16'52")

05'33" (+00'09")

1003 / 3006

161 / 111

4

05'48"

(22'40")

05'47" (+00'23")

1001 / 4008

160 / 107

5

05'25"

(28'05")

05'24"

1000 / 5008

161 / 114

6

00'59"

(29'04")

05'18"

185 / 5193

160 / 117

11月累積里程 : 69.54 km

Kalenji KIPRUN COMP 累積 : 448.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

蔡順龍, terresa 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'31"	00:11'16"
3	05'35"	00:16'51"
4	05'48"	00:22'39"
5	05'25"	00:28'04"
5.2	05'23"	00:29'04"

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