7.2 km | 00:37:37 | 05:12/km日期: 2017-11-19 15:21 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'34" / 05'26" / 06'29" / 03'52" / 05'00" / 05'05" / 05'04" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 232 / 7232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
85.01 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE 累積 :
1844.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'26" | 00:11'00" |
| 3 | 06'29" | 00:17'29" |
| 4 | 03'52" | 00:21'21" |
| 5 | 05'00" | 00:26'21" |
| 6 | 05'05" | 00:31'26" |
| 7 | 05'04" | 00:36'30" |
| 7.2 | 04'52" | 00:37'38" |
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