aming183 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

aming183 彰化
ID 7844

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4.4 km | 00:27:48 | 06:18/km

日期: 2017-11-15 19:07 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'41" / 05'21" / 04'40" / 06'49" / 13'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'01")

05'20" (+00'40")

1000 / 2000

3

04'40"

(15'42")

04'40"

1000 / 3000

4

06'48"

(22'31")

06'48" (+02'08")

1000 / 4000

5

05'16"

(27'48")

12'59" (+08'19")

405 / 4405

11月累積里程 : 124.42 km

老木給滴大肉腳累積 : 10560.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王美娟, 笨笨和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'21"	00:11'02"
3	04'40"	00:15'42"
4	06'49"	00:22'31"
4.4	13'00"	00:27'48"

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