12.0 km | 01:20:45 | 06:42/km日期: 2017-11-18 18:07 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 14630 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'10" / 06'40" / 06'29" / 06'51" / 06'32" / 06'32" / 06'27" / 06'53" / 06'20" / 06'47" / 06'29" / 06'45" / 17'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+00'49") | 1006 / 1006 | 189 / 73 |
| 2 | | 06'37" (+00'18") | 1006 / 2012 | 182 / 82 |
| 3 | | 06'28" (+00'09") | 1007 / 3020 | 182 / 84 |
| 4 | | 06'51" (+00'32") | 1008 / 4028 | 176 / 82 |
| 5 | | 06'30" (+00'11") | 1006 / 5035 | 181 / 84 |
| 6 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 6035 | 180 / 85 |
| 7 | | 06'32" (+00'13") | 1010 / 7045 | 179 / 85 |
| 8 | | 06'50" (+00'31") | 1005 / 8051 | 176 / 82 |
| 9 | | 06'19" | 1010 / 9061 | 182 / 86 |
| 10 | | 06'46" (+00'27") | 1001 / 10062 | 183 / 80 |
| 11 | | 06'27" (+00'08") | 1008 / 11071 | 177 / 87 |
| 12 | | 06'45" (+00'26") | 1002 / 12073 | 178 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'40" | 00:13'50" |
| 3 | 06'29" | 00:20'19" |
| 4 | 06'51" | 00:27'10" |
| 5 | 06'32" | 00:33'42" |
| 6 | 06'32" | 00:40'14" |
| 7 | 06'27" | 00:46'41" |
| 8 | 06'53" | 00:53'34" |
| 9 | 06'20" | 00:59'54" |
| 10 | 06'47" | 01:06'41" |
| 11 | 06'29" | 01:13'10" |
| 12 | 06'45" | 01:19'55" |
| 12.0 | 17'28" | 01:20'45" |
留言 
展開計圈分析
