簡志宏 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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7.2 km | 00:33:53 | 04:41/km

日期: 2017-11-18 17:46 - 地點: 台東縣體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'52" / 04'15" / 04'07" / 04'18" / 04'28" / 04'20" / 04'25" / 13'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'49" (+00'42")

991 / 991

2

04'24"

(09'11")

04'17" (+00'10")

1026 / 2018

3

04'07"

(13'18")

04'07"

997 / 3015

4

04'18"

(17'36")

04'16" (+00'09")

1005 / 4021

5

04'28"

(22'04")

04'27" (+00'20")

1001 / 5023

展開計圈分析

台東

簡志宏

·

再加油幾天就要上場了😁

11月累積里程 : 136.12 km

saucony everun 累積 : 1757.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

劉木雄, 台中阿森和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'15"	00:09'07"
3	04'07"	00:13'14"
4	04'18"	00:17'32"
5	04'28"	00:22'00"
6	04'20"	00:26'20"
7	04'25"	00:30'45"
7.7	04'17"	00:33'53"

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