7.0 km | 00:36:50 | 05:15/km日期: 2017-11-17 17:07 - 地點: 內壢 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'16" / 05'16" / 05'18" / 05'18" / 05'19" / 05'20" / 05'01" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'42") | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.17 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1318.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'16" | 00:10'32" |
| 3 | 05'18" | 00:15'50" |
| 4 | 05'18" | 00:21'08" |
| 5 | 05'19" | 00:26'27" |
| 6 | 05'20" | 00:31'47" |
| 7 | 05'01" | 00:36'48" |
| 7.0 | 02'10" | 00:36'49" |
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