Hsin 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin 新北市
ID 59273

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1.6 km | 00:09:24 | 05:52/km

日期: 2017-11-15 20:27 - 平均心率: 188 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'54" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

03'30"

(09'24")

05'52"

598 / 1598

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 94.93 km

Adidas takumi sen 累積 : 604.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.6	05'52"	00:09'25"

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