Edward Wu 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Wu 桃園
ID 174532

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10.1 km | 00:55:35 | 05:29/km

日期: 2017-11-12 22:46 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 9616 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'55" / 05'35" / 05'30" / 05'32" / 05'32" / 05'12" / 05'21" / 05'34" / 05'34" / 05'08" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'30"

(11'30")

05'44" (+00'27")

2000 / 2000

165 / 104

2

11'04"

(22'34")

05'31" (+00'14")

2003 / 4004

169 / 106

3

10'49"

(33'23")

05'23" (+00'06")

2006 / 6010

171 / 108

4

11'01"

(44'24")

05'30" (+00'13")

2003 / 8013

182 / 99

5

10'36"

(55'00")

05'17"

2000 / 10014

175 / 107

6

00'35"

(55'35")

05'26" (+00'09")

107 / 10121

164 / 111

11月累積里程 : 104.51 km

美津濃 Wave 男慢跑鞋 WAVE rider 18 SW 累積 : 1424.0 km

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羅吉偉, 三杯特和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'35"	00:11'30"
3	05'30"	00:17'00"
4	05'32"	00:22'32"
5	05'32"	00:28'04"
6	05'12"	00:33'16"
7	05'21"	00:38'37"
8	05'34"	00:44'11"
9	05'34"	00:49'45"
10	05'08"	00:54'53"
10.1	06'31"	00:55'35"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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