家家李 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

家家李台中
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2.2 km | 00:08:46 | 04:01/km

日期: 2017-11-15 19:13 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'36" / 08'43" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'54"

(03'54")

03'54"

1000 / 1000

2

04'07"

(08'02")

04'07" (+00'13")

1000 / 2000

3

00'43"

(08'46")

04'03" (+00'09")

180 / 2180

台中

家家李

·

週三跑跑跑試著間歇

11月累積里程 : 79.05 km

Mizuno Wave sonic 累積 : 214.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

巧玲, 陳慶芳（芳哥）和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	08'43"	00:16'19"
2.2	04'03"	00:17'03"

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