11.0 km | 01:40:29 | 09:07/km日期: 2017-11-18 05:19 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'51" / 10'07" / 13'11" / 10'08" / 09'23" / 09'09" / 09'00" / 09'09" / 08'35" / 05'45" / 08'00" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'51" (+04'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'06" (+04'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'16" (+05'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'07" (+04'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'23" (+03'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'08" (+03'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'59" (+03'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'09" (+03'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'35" (+02'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'00" (+02'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'15" (+04'31") | 10 / 11010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 348.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'51" | 00:09'51" |
| 2 | 10'07" | 00:19'58" |
| 3 | 13'11" | 00:33'09" |
| 4 | 10'08" | 00:43'17" |
| 5 | 09'23" | 00:52'40" |
| 6 | 09'09" | 01:01'49" |
| 7 | 09'00" | 01:10'49" |
| 8 | 09'09" | 01:19'58" |
| 9 | 08'35" | 01:28'33" |
| 10 | 05'45" | 01:34'18" |
| 11 | 08'00" | 01:42'18" |
| 11.0 | 09'59" | 01:42'24" |
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