8.7 km | 00:52:33 | 06:02/km日期: 2017-11-16 20:09 - 平均心率: 172 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'39" / 07'12" / 10'18" / 07'22" / 10'11" / 05'54" / 05'39" / 05'20" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+01'15") | 707 / 8707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
123.09 km 
asics GEL-KAYANO 23 累積 :
1203.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'12" | 00:14'51" |
| 3 | 10'18" | 00:25'09" |
| 4 | 07'22" | 00:32'31" |
| 5 | 10'11" | 00:42'42" |
| 6 | 05'54" | 00:48'36" |
| 7 | 05'39" | 00:54'15" |
| 8 | 05'20" | 00:59'35" |
| 8.7 | 07'46" | 01:05'05" |
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