10.0 km | 01:09:43 | 06:58/km日期: 2017-11-15 19:45 - 平均心率: 147 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'29" / 07'15" / 07'15" / 07'43" / 07'01" / 07'04" / 07'17" / 07'07" / 06'28" / 06'23" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" | 1000 / 10000 |
晚上出去賺個10K回來，也意賺到一個振奮人心的加油聲! 開心~
Fenix 3 HR
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.03 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
1056.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'15" | 00:14'44" |
| 3 | 07'15" | 00:21'59" |
| 4 | 07'43" | 00:29'42" |
| 5 | 07'01" | 00:36'43" |
| 6 | 07'04" | 00:43'47" |
| 7 | 07'17" | 00:51'04" |
| 8 | 07'07" | 00:58'11" |
| 9 | 06'28" | 01:04'39" |
| 10 | 06'23" | 01:11'02" |
| 10.0 | 11'23" | 01:11'05" |
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