孫宏祥 { 祥哥 } 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

孫宏祥 { 祥哥 } 新北市
ID 343500

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孫宏祥 { 祥哥 }

13.7 km | 01:43:37 | 07:33/km

日期: 2017-11-17 15:09 - 地點: 蘆洲鴨母港 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 08'28" / 08'46" / 08'00" / 08'09" / 07'08" / 07'59" / 07'34" / 07'55" / 06'56" / 07'41" / 06'20" / 07'05" / 07'15" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'27" (+02'11")

991 / 991

2

08'39"

(17'02")

08'38" (+02'22")

1000 / 1991

3

08'05"

(25'07")

08'03" (+01'47")

1003 / 2995

4

08'16"

(33'23")

08'12" (+01'56")

1008 / 4003

5

07'08"

(40'31")

07'07" (+00'51")

1001 / 5005

展開計圈分析

新北市

孫宏祥 { 祥哥 }

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孫宏祥 { 祥哥 }

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#快樂大步走
#輕鬆慢慢跑

11月累積里程 : 300.94 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

🐷照敏🐷, Cherry霈晴和其他 47 人說推

·

謝街道好乾淨

2017-11-21 07:17 ·

孫宏祥 { 祥哥 } 每天有清潔單位打掃，不錯的跑步路線，一圈2.6km

2017-11-21 20:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	08'46"	00:17'14"
3	08'00"	00:25'14"
4	08'09"	00:33'23"
5	07'08"	00:40'31"
6	07'59"	00:48'30"
7	07'34"	00:56'04"
8	07'55"	01:03'59"
9	06'56"	01:10'55"
10	07'41"	01:18'36"
11	06'20"	01:24'56"
12	07'05"	01:32'01"
13	07'15"	01:39'16"
13.7	06'12"	01:43'37"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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