10.0 km | 01:09:30 | 06:56/km日期: 2017-11-15 18:28 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'08" / 07'17" / 10'31" / 06'27" / 07'10" / 07'04" / 07'33" / 07'31" / 09'57" / 07'23" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'47" (+00'28") | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.73 km 
美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 :
7591.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'17" | 00:15'25" |
| 3 | 10'31" | 00:25'56" |
| 4 | 06'27" | 00:32'23" |
| 5 | 07'10" | 00:39'33" |
| 6 | 07'04" | 00:46'37" |
| 7 | 07'33" | 00:54'10" |
| 8 | 07'31" | 01:01'41" |
| 9 | 09'57" | 01:11'38" |
| 10 | 07'23" | 01:19'01" |
| 10.0 | 06'56" | 01:19'09" |
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