黃智宏 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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7.3 km | 00:31:48 | 04:22/km

日期: 2017-11-16 20:34 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'41" / 04'26" / 04'32" / 04'18" / 04'18" / 04'05" / 04'10" / 05'07" /

基本訓練

11月累積里程 : 242.97 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, Dennis Guo 和其他 25 人說推

·

阿歪智宏、晚上好

2017-11-17 19:35 ·

1 個人推

阿州晚上好

2017-11-17 20:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'26"	00:09'07"
3	04'32"	00:13'39"
4	04'18"	00:17'57"
5	04'18"	00:22'15"
6	04'05"	00:26'20"
7	04'10"	00:30'30"
7.3	05'09"	00:31'50"

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