簡瑞宗 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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6.3 km | 00:44:01 | 06:57/km

日期: 2017-11-17 21:10 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(68)

Pace: 08'35" / 06'54" / 06'40" / 06'45" / 06'41" / 06'24" / 06'12" /

基本訓練

11月累積里程 : 307.14 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

阿sam, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	06'54"	00:15'29"
3	06'40"	00:22'09"
4	06'45"	00:28'54"
5	06'41"	00:35'35"
6	06'24"	00:41'59"
6.3	06'16"	00:44'02"

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