高明豪(瞎跑團) 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

高明豪(瞎跑團) 雲林
ID 348285

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高明豪(瞎跑團)

9.1 km | 00:48:04 | 05:16/km

日期: 2017-11-17 05:36 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'37" / 05'09" / 05'27" / 05'16" / 05'04" / 05'05" / 05'15" / 05'06" / 04'45" / 12'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'36" (+00'49")

988 / 988

2

05'09"

(10'42")

05'07" (+00'20")

1005 / 1993

3

05'27"

(16'09")

05'25" (+00'38")

1003 / 2997

4

05'20"

(21'29")

05'18" (+00'31")

1004 / 4001

5

05'04"

(26'33")

05'03" (+00'16")

1002 / 5004

展開計圈分析

雲林

高明豪(瞎跑團)

·

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11月累積里程 : 314.77 km

adidas ALPAHA 3CUNCE 累積 : 353.2 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago

高明豪(瞎跑團), 邱建榮(瞎跑團) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'09"	00:10'46"
3	05'27"	00:16'13"
4	05'16"	00:21'29"
5	05'04"	00:26'33"
6	05'05"	00:31'38"
7	05'15"	00:36'53"
8	05'06"	00:41'59"
9	04'45"	00:46'44"
9.1	12'07"	00:48'04"

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