吳怡寧 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳怡寧新北市
ID 264632

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3.1 km | 00:48:42 | 15:42/km

日期: 2017-11-15 12:29 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 15'42" / 16'57" / 14'49" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'42"

(15'42")

15'41" (+00'58")

1000 / 1000

2

16'44"

(32'26")

16'52" (+02'09")

992 / 1992

3

15'31"

(47'57")

14'43"

1053 / 3045

4

00'45"

(48'42")

04'32"

165 / 3210

11月累積里程 : 100.79 km

步鞋 ABC 累積 : 409.8 km

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阿斌, 吳怡寧和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'42"	00:15'42"
2	16'57"	00:32'39"
3	14'49"	00:47'28"
3.1	12'19"	00:48'42"

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