張文獻 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

張文獻台北市
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5.0 km | 00:27:37 | 05:31/km

日期: 2017-11-15 07:57 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4686 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'33" / 05'31" / 05'38" / 05'14" / 05'25" / 88'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'44" (+00'27")

1002 / 1002

168 / 103

2

05'31"

(11'16")

05'30" (+00'13")

1000 / 2002

170 / 106

3

05'38"

(16'54")

05'37" (+00'20")

1001 / 3004

167 / 106

4

05'22"

(22'16")

05'21" (+00'04")

1001 / 4005

171 / 109

5

05'19"

(27'35")

05'17"

1003 / 5009

169 / 111

展開計圈分析

11月累積里程 : 177.14 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'31"	00:11'04"
3	05'38"	00:16'42"
4	05'14"	00:21'56"
5	05'25"	00:27'21"
5.0	72'04"	00:27'37"

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