5.4 km | 00:53:31 | 09:54/km日期: 2017-11-14 01:10 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 122 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 09'36" / 09'21" / 11'15" / 10'09" / 09'35" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'38" (+00'20") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 09'18" | 1005 / 2010 |
| 3 | | 11'11" (+01'53") | 1005 / 3015 |
| 4 | | 10'12" (+00'54") | 1005 / 4020 |
| 5 | | 09'25" (+00'07") | 1005 / 5025 |
| 6 | | 09'07" | 383 / 5408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
62.90 km 
Adidas CLIMACOOL M 累積 :
653.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'36" | 00:09'36" |
| 2 | 09'21" | 00:18'57" |
| 3 | 11'15" | 00:30'12" |
| 4 | 10'09" | 00:40'21" |
| 5 | 09'35" | 00:49'56" |
| 5.4 | 08'33" | 00:53'26" |
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