Kui Lee 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kui Lee 新北市
ID 218722

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5.1 km | 00:33:58 | 06:38/km

日期: 2017-11-16 19:48 - 平均心率: 170 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 06'24" / 06'18" / 05'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 95.08 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, owen 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	00'01"	00:00'03"
4	06'24"	00:06'27"
5	06'18"	00:12'45"
5.1	05'51"	00:13'25"

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