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    許小彤 台南
    ID 314842
    114 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許小彤 
    8.0 km | 01:02:52 | 07:51/km
    日期: 2017-11-15 20:12 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)
    Pace: 11'11" / 06'37" / 07'42" / 06'37" / 06'36" / 06'34" / 06'55" / 10'17" / 00'00" /

    基本訓練

    11月累積里程 : 143.13 km Nike AIR MAX 累積 : 581.3 km
    iPhone 上傳 | 7 years ago
    QInggeng, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    呂理用 晚安！週三夜訓快樂！
    2017-11-15 21:29 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 小彤，晚安，運動愉快
    2017-11-15 21:33 ·
     1 個人推
    翁士家 小彤晚安 週三愉快
    2017-11-15 21:56 ·
     1 個人推
    阿誠 小彤晚安愉快！
    2017-11-15 22:14 ·
     1 個人推
    阿誠 有啊，今天人蠻多的，尤其19:00過後！
    2017-11-15 22:41 ·
     1 個人推
    Weller 小彤晚安 母子鱷魚蚱蜢鞋很便宜 日本品牌台灣製造 算是愛用國貨 哈哈哈
    最近發現跑步時跨步小一點 步頻快一點 這樣速度可以提昇 參考看看囉~~
    2017-11-15 22:59 ·
     1 個人推
    Weller 哈哈 參考而已 每個人狀態不同 很難說
    我發現自己若跨大步 很快就沒力了 偶爾亂試一番 找到較適合自己的方式 :)
    2017-11-15 23:30 ·
     1 個人推
    馬松華 小彤晚安。運動愉快
    2017-11-16 01:38 ·
     1 個人推
    阿哲 小彤我舊傷發作所以休跑^^″早安愉快^_^
    2017-11-16 07:46 ·
     1 個人推
    Keith 明年繼續抽田中~真的是超值的賽事~而且不鼓勵競速~輕鬆自在跑^^
    2017-11-16 08:31 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 呵 謝謝關心，一般我若是只跑12K以內，就都沒帶水的習慣耶～不過，以後我會慎選跑前食物的～祝 平安心怡 自在愉快喔^_^
    2017-11-16 08:32 ·
     1 個人推
    曾華柏 小彤早安，我運動一樣沒有增加，跑步有時會快，有時也會慢，那要看今天跑起來速度有沒有順，跟鞋子也有關係，我的跑鞋有十雙再替換穿。保護腳底不受傷。
    2017-11-16 09:47 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 小彤，晚安，最近可能要休養一週了，因為跑步拉傷了，可能最近都沒辦法運動了
    2017-11-16 18:02 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'11"00:11'11"
    206'37"00:17'48"
    307'42"00:25'30"
    406'37"00:32'07"
    506'36"00:38'43"
    606'34"00:45'17"
    706'55"00:52'12"
    810'17"01:02'29"
    8.0162'40"01:02'53"

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