11.5 km | 00:57:10 | 04:57/km日期: 2017-11-16 15:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 10814 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'46" / 04'44" / 04'55" / 05'00" / 04'55" / 05'05" / 05'00" / 05'01" / 05'04" / 05'01" / 05'00" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" (+00'01") | 1006 / 1006 | 185 / 113 |
| 2 | | 04'44" | 1008 / 2015 | 188 / 111 |
| 3 | | 04'50" (+00'06") | 1004 / 3019 | 189 / 109 |
| 4 | | 04'58" (+00'14") | 1006 / 4025 | 188 / 106 |
| 5 | | 04'54" (+00'10") | 1002 / 5028 | 188 / 108 |
| 6 | | 05'03" (+00'19") | 1004 / 6032 | 188 / 104 |
| 7 | | 04'57" (+00'13") | 1006 / 7039 | 190 / 105 |
| 8 | | 05'00" (+00'16") | 1013 / 8053 | 189 / 105 |
| 9 | | 05'02" (+00'18") | 1002 / 9055 | 189 / 104 |
| 10 | | 04'58" (+00'14") | 1010 / 10065 | 190 / 105 |
| 11 | | 04'58" (+00'14") | 1005 / 11071 | 190 / 105 |
| 12 | | 04'42" | 544 / 11615 | 191 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 627.59 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'44" | 00:09'30" |
| 3 | 04'55" | 00:14'25" |
| 4 | 05'00" | 00:19'25" |
| 5 | 04'55" | 00:24'20" |
| 6 | 05'05" | 00:29'25" |
| 7 | 05'00" | 00:34'25" |
| 8 | 05'01" | 00:39'26" |
| 9 | 05'04" | 00:44'30" |
| 10 | 05'01" | 00:49'31" |
| 11 | 05'00" | 00:54'31" |
| 11.5 | 04'52" | 00:57'10" |
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