池秀金 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

池秀金基隆
ID 351282

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5.0 km | 00:43:57 | 08:46/km

日期: 2017-11-15 05:37 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'32" / 08'22" / 08'49" / 08'48" / 08'20" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'38"

(09'38")

09'28" (+01'07")

1015 / 1015

2

08'24"

(18'02")

08'21"

1004 / 2020

3

08'50"

(26'52")

08'50" (+00'29")

999 / 3020

4

08'39"

(35'31")

08'42" (+00'21")

993 / 4013

5

08'26"

(43'57")

08'20"

1010 / 5023

11月累積里程 : 91.48 km

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林妏欣和張秀琴說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	08'22"	00:17'54"
3	08'49"	00:26'43"
4	08'48"	00:35'31"
5	08'20"	00:43'51"
5.0	10'00"	00:43'57"

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