10.6 km | 00:58:15 | 05:29/km日期: 2017-11-14 12:25 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 904 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'47" / 05'36" / 05'37" / 05'06" / 04'46" / 05'00" / 05'13" / 05'33" / 05'31" / 05'45" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'57") | 335 / 3335 |
| 5 | | 04'45" | 1000 / 4335 |
| 6 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 5335 |
| 7 | | 04'51" (+00'06") | 1000 / 6335 |
| 8 | | 05'34" (+00'49") | 1000 / 7335 |
| 9 | | 05'30" (+00'45") | 1000 / 8335 |
| 10 | | 05'36" (+00'51") | 1000 / 9335 |
| 11 | | 05'42" (+00'57") | 683 / 10018 |
| 12 | | 07'23" (+02'38") | 583 / 10602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'36" | 00:11'23" |
| 3 | 05'37" | 00:17'00" |
| 4 | 05'06" | 00:22'06" |
| 5 | 04'46" | 00:26'52" |
| 6 | 05'00" | 00:31'52" |
| 7 | 05'13" | 00:37'05" |
| 8 | 05'33" | 00:42'38" |
| 9 | 05'31" | 00:48'09" |
| 10 | 05'45" | 00:53'54" |
| 10.6 | 07'13" | 00:58'15" |
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