徐信發 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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5.4 km | 00:38:16 | 07:05/km

日期: 2017-11-14 19:07 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'10" / 07'48" / 06'48" / 06'37" / 06'47" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'10" (+01'33")

1000 / 1000

2

07'33"

(15'44")

07'33" (+00'56")

1000 / 2000

3

06'47"

(22'31")

06'47" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'37"

(29'08")

06'37"

1000 / 4000

5

06'47"

(35'55")

06'47" (+00'10")

1000 / 5000

6

02'21"

(38'16")

05'56"

396 / 5396

11月累積里程 : 60.96 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Richard Lo, Dennis Guo 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'48"	00:15'58"
3	06'48"	00:22'46"
4	06'37"	00:29'23"
5	06'47"	00:36'10"
5.4	05'55"	00:38'31"

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朋友動態

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