謝坤祐 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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5.0 km | 00:29:39 | 05:55/km

日期: 2017-11-15 19:33 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'05" / 05'47" / 05'53" / 05'51" / 06'03" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'51")

05'46"

1000 / 2000

3

05'52"

(17'44")

05'52" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'51"

(23'35")

05'51" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'03"

(29'38")

06'03" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'01"

(29'39")

03'44"

5 / 5005

11月累積里程 : 115.16 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'47"	00:11'52"
3	05'53"	00:17'45"
4	05'51"	00:23'36"
5	06'03"	00:29'39"
5.0	03'16"	00:29'40"

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