4.6 km | 00:34:45 | 07:34/km日期: 2017-11-13 20:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'29" / 07'56" / 07'19" / 07'34" / 09'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'19" (+02'51") | 584 / 4584 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.52 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
807.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 07'56" | 00:14'25" |
| 3 | 07'19" | 00:21'44" |
| 4 | 07'34" | 00:29'18" |
| 4.6 | 09'18" | 00:34'45" |
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