10.3 km | 00:53:14 | 05:08/km日期: 2017-11-14 18:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 891 Cal - 總步數: 8989 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'59" / 05'23" / 05'18" / 05'14" / 05'18" / 05'02" / 04'41" / 05'09" / 04'51" / 04'24" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+01'36") | 1003 / 1003 | 161 / 103 |
| 2 | | 05'33" (+01'09") | 1005 / 2008 | 167 / 107 |
| 3 | | 05'17" (+00'53") | 1008 / 3017 | 168 / 112 |
| 4 | | 05'13" (+00'49") | 1011 / 4028 | 167 / 114 |
| 5 | | 05'16" (+00'52") | 1005 / 5033 | 167 / 113 |
| 6 | | 04'59" (+00'35") | 1007 / 6041 | 168 / 118 |
| 7 | | 04'39" (+00'15") | 1003 / 7044 | 171 / 125 |
| 8 | | 05'12" (+00'48") | 1001 / 8046 | 168 / 113 |
| 9 | | 04'46" (+00'22") | 1000 / 9046 | 172 / 121 |
| 10 | | 04'24" | 1006 / 10053 | 176 / 128 |
| 11 | | 04'35" (+00'11") | 341 / 10394 | 172 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 380.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'23" | 00:11'22" |
| 3 | 05'18" | 00:16'40" |
| 4 | 05'14" | 00:21'54" |
| 5 | 05'18" | 00:27'12" |
| 6 | 05'02" | 00:32'14" |
| 7 | 04'41" | 00:36'55" |
| 8 | 05'09" | 00:42'04" |
| 9 | 04'51" | 00:46'55" |
| 10 | 04'24" | 00:51'19" |
| 10.3 | 05'37" | 00:53'14" |
展開計圈分析
留言 
